≪ Spaghetti-Tomaten-Pfanne ≫
Zutaten:
Spaghetti (vorgekocht), Tomaten, rote Paprika, Champignons, Möhrenstreifen, Zwiebel, Sonnenblumenkerne, Lauchzwiebel, Petersilie.
Gewürze:
Ein wenig helle Sojasauce, Chiliflocken, Schabzigerklee.
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≪ Spaghetti-Tomaten-Pfanne ≫
Zutaten:
Spaghetti (vorgekocht), Tomaten, rote Paprika, Champignons, Möhrenstreifen, Zwiebel, Sonnenblumenkerne, Lauchzwiebel, Petersilie.
Gewürze:
Ein wenig helle Sojasauce, Chiliflocken, Schabzigerklee.
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≪ Nudel-Gemüse-Pfanne ≫
Zutaten:
Nudeln, Brechbohnen, Möhren, rote Paprika, Zwiebel, Sonnenblumenkerne.
Gewürze:
Ein wenig helle Sojasauce, ein Lorbeerblatt, Pfefferkörner, Salz, Petersilie.
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≪ Nudel-Gemüse-Pfanne ≫
Zutaten:
Nudeln, Brechbohnen, Möhren, rote Paprika, Zwiebel, Sonnenblumenkerne.
Gewürze:
Ein wenig helle Sojasauce, ein Lorbeerblatt, Pfefferkörner, Salz, Petersilie.
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≪ Champignonpfanne auf Linsenreis ≫
Zutaten:
Reis, Linsen, Champignons, Zwiebeln.
Gewürze:
Dunkle Sojasauce, Pfeffer.
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≪ Champignonpfanne auf Linsenreis ≫
Zutaten:
Reis, Linsen, Champignons, Zwiebeln.
Gewürze:
Dunkle Sojasauce, Pfeffer.
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